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Bolo de laranja sem açúcar, saiba como preparar

Nesta versão, o açúcar branco sai de cena e o mel entra tanto na massa quanto na calda

17/08/2026 às 21h01
Por: Redação Fonte: Fausto Fagioli Fonseca/Tudo Gostoso
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A culinária grega tem sobremesas que conquistam justamente pela combinação de ingredientes simples com muito aroma. É o caso da portokalopita, um bolo de laranja tradicionalmente preparado com massa filo, iogurte e uma calda cítrica que deixa cada pedaço bastante úmido e perfumado.

Nesta versão, o açúcar branco sai de cena e o mel entra tanto na massa quanto na calda. O resultado fica entre um bolo e uma sobremesa bem molhadinha. Vem aprender!

Bolo de laranja ao estilo grego
Bolo de laranja sem açúcar: a sobremesa grega com iogurte e aroma de laranja fresca
O segredo desta sobremesa grega está em secar primeiro as folhas de massa filo, incorporá-las ao creme de laranja e iogurte e, depois de assar, deixar tudo descansar por algumas horas com a calda. Veja o passo a passo!

Ingredientes para o bolo

300 g de massa filo
Suco de 3 laranjas médias
250 g de iogurte natural 2%
2 ovos
3 colheres (sopa) de mel
1 colher (chá) de essência de baunilha
Raspas de 2 laranjas

Para a calda

1 xícara de água
1 xícara de suco de laranja
3 colheres (sopa) de mel
Raspas de limão a gosto
1 rama de canela
Canela em pó a gosto, opcional

Modo de preparo
Corte ou rasgue as folhas de massa filo em pedaços menores e espalhe sobre uma assadeira
Leve ao forno preaquecido a 130 °C por aproximadamente 15 a 20 minutos para retirar a umidade
Na metade do tempo, mexa ou vire os pedaços para que sequem de maneira mais uniforme
Retire do forno e deixe esfriar enquanto prepara a mistura de laranja
Em uma tigela grande, bata os ovos com o iogurte, o mel, a baunilha, o suco e as raspas de laranja
Acrescente aos poucos os pedaços secos de massa filo e misture delicadamente para envolvê-los no creme
Transfira para uma forma untada ou recipiente adequado para forno e nivele a superfície
Asse a 170 °C por aproximadamente 45 minutos, sem abrir o forno durante os primeiros 30 minutos
Enquanto o bolo assa, coloque a água, o suco de laranja, o mel, as raspas de limão e a canela em uma panela
Aqueça a mistura por alguns minutos até que os ingredientes estejam bem incorporados e reserve
Retire o bolo do forno, corte em pedaços ainda na forma e despeje a calda sobre toda a superfície
Deixe descansar por aproximadamente 2 horas antes de servir para que a massa absorva bem o líquido

A massa filo é o que deixa essa sobremesa diferente
Quem olha para a lista de ingredientes pode estranhar o uso de massa filo em um bolo. Ela é justamente uma das características que tornam a portokalopita tão diferente das receitas brasileiras feitas com farinha de trigo.

A massa filo é uma massa extremamente fina e delicada, feita em folhas, muito usada na culinária grega e do Oriente Médio. Ela é vendida pronta, normalmente congelada ou refrigerada, em pacotes com várias folhas bem fininhas.

Lembre-se que é importante retirar bem a umidade antes de misturar tudo. Se as folhas permanecerem muito úmidas e grudadas, podem formar grandes blocos dentro do bolo em vez de se distribuírem pelo creme. O ideal é deixar os pedaços soltos e acrescentá-los gradualmente, misturando com cuidado.

Não tenha pressa para servir
Pode ser tentador cortar um pedaço assim que o bolo sai do forno, mas o descanso faz parte da receita. As duas horas depois da adição da calda dão tempo para que o líquido seja absorvido e se distribua melhor.

Nesse período, a massa ganha uma textura diferente de um bolo convencional: úmida, macia e bastante aromática. Também é importante não abrir o forno durante os primeiros 30 minutos de cozimento. Mudanças bruscas de temperatura podem interferir na estrutura enquanto a mistura ainda está firmando.

Como servir o bolo de laranja grego
A portokalopita pode ser servida sozinha, principalmente depois que a calda já foi completamente absorvida. Uma pequena quantidade de canela em pó por cima combina bem com os aromas de laranja e mel.

Na Grécia, sobremesas desse tipo também aparecem acompanhadas de café e, em algumas ocasiões, de sorvete. Uma bola de baunilha cria contraste entre o bolo cítrico e úmido e a textura cremosa e gelada. Faça em casa!

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